不能再挤压睡眠的时间，要维持一个正常的生物钟，从而达到健康的目的，所以必须停下，有所取舍，要知进知退，不以懒惰为借口的元认知决断，也是破执之剑！

很多人辛苦一辈子，结果70%的收入都换成了医药费，你拼命的读书，结果因为错误或者过劳的学习工作导致罹患癌症，那就得不偿失了。

所以我们要时时勤拂拭，保持一颗清静之心，清醒之心。清心寡欲是保持合理均衡的欲望，欲望说到底是我执，是外求。当然清心寡欲绝非不食人间烟火（王阳明点赞），而是不断的助力破执扫相，持戒护心追美。

老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，就是一种无我一心的追求，仔细观察一下那些患了阿尔兹海默症的病人或者人年老衰退的时候，五官都会渐渐的坍塌退化，这样我们就会越来越关注内心的想法。一个人来，一个人去，如来如去。缘起性空。不昧因果，全力以赴，即是人间光明大道！

不妨把眼界放宽一点，像对待陌生人一样对待自己的家人，像对待家人一样对待陌生人，说不定人的世界会焕然一新，会升级啊！相敬如宾，过犹不及，万物均衡。

~~~日记正文

金子与灯塔：

日月既往 不可复追。

积极主动 格物致知

2023-02-13 0:27:43

不断的练习，不断的坚持，就是给自己增加“数”，也就是业力，基本的运行原理都是相通的，毕达哥拉斯大概也是这样考虑的~数字是唯一的真理，每个人头顶上都有一本命数之书，也就是隐形的记功过格，专一且速度如游隼，就能够看到正在执笔记录的美艳女神。

东西方有很多共通性的，比如在哲学上面，大都认定数字是世界的真理，的确如此，数字可以让我们保持清醒，体重是75公斤，就是75公斤，银行卡是10块钱就是10块钱，冷酷直观，不存在文学或历史上的争议。可以让我们看到自己的不足之处，当然更包括你训练专注的次数时长等等，都是这样，数字是唯一的真实的存在，所以数字就是真理啊！（比如网上盛传的小时学习就能成为某个领域的达人，是有一定道理的，前提是你用心学了，很多专注软件的时间记录还是很不错的，比如，而游戏类的历程回顾，也能让我们看到游戏上白白浪费的大把时光，相信其策划人也是有警醒世人的苦衷蕴含其中）

人与人的相处之道，可以从人与狗的相处之道中借鉴，看看那些驯兽师吧，还有狗的肢体语言，诸如趴着摇尾巴，眼睛对视等等，人与人之间80%的交流都是通过肢体语言表现，所以那句台词说的很对，不要听一个人说了什么，要听一个人没说什么，或者“看”一个人说了什么。

欲望的确很有意思，比如人喜欢看吃播，看一些性爱视频，那是因为我们希望能够成为其中的主角，或者说我们希望主角是我们自己， 用剧本中的话说 ，我们看的其实是我们自己，我们在内心无意识的状态下，已经将自己替换上去了。可谓半点不由人啊，无立足境，方得干净。