而内力的修炼则是以内力强行在经脉开辟出一条通道，这样做前期会对经脉造成一定的伤害，可当经脉打通后内力就会时时刻刻密布在经脉中，温养着经脉，并且有一部分内力会从经脉中逸出，淬炼皮骨肌肉。这样一来就会使经脉更具有韧性，同时肉身也会时时刻刻的提升。那些特别厉害高手的护体真气就是这么来的。这也是为什么修真者擅长于远程攻击而武林高手擅长于近身搏斗的原因了。这么说吧，如果远程攻击，就算有十个绝顶武林高手也不是一个练气期十层修真者的对手。可如果是近身搏斗的话，十个练气期十层的高手也不够一个绝顶武林高手灭。当然如果武林高手达到了张三丰所说的金丹境又不同，而修真者中的体修者不在此列。

看到这儿你一定会奇怪那前面秦云与一流高手放对又是怎么回事，他并非体修者啊。其实原因很简单，因为秦云的剑法实在是太好了，已经超越武林中的绝大多数人，再加上武林中人对于他又不了解，否则的话他不知道已经死了多少回了。

当两个时辰过去后，秦云的眼睛从书上移开，不过他的眼睛中闪烁着兴奋的光芒，他知道自己的路将会与这个世界上的任何一人都不同，他将会开创这个世界的另一个传奇，他稳定了一下心神，盘膝坐下，两手放在膝盖上，手心向天，作出了修炼内功的标准姿势：五心朝天。

五心朝天，所谓的五心指的是双手手心，双脚掌心，脑门顶心。现在他要做的就是以宋远桥留下来的功力重构丹田，正式踏入太极修炼之中。其实对于丹田的重构不如说是在丹田中建立一个小世界，因为人体的丹田才有多大，而修炼者每天都要把真气或者内力融入丹田之中，这么多的真气或内力丹田也装不下呀，所以就有了重构丹田一说。修真者的丹田每进阶一次就会自动重构一次。而武者则不同，他们的丹田只会在原来的基础上扩大，当达到一定程度就不能再次扩大了，这就是我们通常所说的绝顶高手。这个世界上还没有类似于张三丰所创立的武道金丹之境，原因就是人们还没有掌握这种将内力转化为更高形态的方法。

有了宋远桥给他的功力，秦云构筑丹田比一般人要容易很多。他在宋远桥的记忆中了解到丹田最好将其构筑成球状，因为这样的话丹田的体积最大，而且由于它的表面积最小所以最省内力。秦云自然是一个从善如流的人。虽然有宋远桥的记忆，秦云在构筑丹田时还是小心翼翼的，这个过程是一个水磨功夫的过程，需要慢慢来，急不得。

他闭目内视，放出师傅所留内力的一丝在丹田中开辟了一个小空间，又放进一丝内力进入这个小空间中，随即他的心神也沉入这个小空间内开始利用放进来的内力扩充这个小空间，当内力消耗一空时，他的丹田空间也有了长宽高个一丈的大小。他知道以自己目前的情况来说这么大的空间已经是极限了，别看这里的空间已经很大了，但从外面看仍然毫无异状，这大概就是佛家所说的芥子纳须弥吧，难怪祖师在经文中又称之为芥子空间。看着这空荡荡的空间，秦云笑了，以后这儿就是自己的内力储存库了。对了祖师在经文中介绍说当境界达到两仪境时，甚至可以将自己的随身物品放进来呢，甚至将自己的称手武器放在这里接受内力的时时刻刻培炼，据祖师在经文中记载，他的随身佩剑真武剑本为凡铁，却在他的培炼下成为了武林第一剑。既然这样以后就将紫玄剑也这样培炼，将它变成这个世界的第一剑，哼！

秦云的心神退出了丹田，又注意到宋远桥留下来的内力，他小心翼翼的将他们注入自己的丹田之中，可自己的丹田已经装满了，那团内力还有一半之多。这让他心中一阵后怕，幸亏师傅将内力消耗了一大半之多才交给我，要是直接给我的话，恐怕真的就没有秦云这个人了。剩下的内力足够他打通任督二脉了，但他却克制住了自己，他并不担心打通任督二脉时的内力不足，而是他记得经文第一页的告诫，修行不应*之过急，等自己完全熟悉了自己的丹田后在行动不迟。

睁开眼看了看已经突破到第二层却趁着灵气尚还充裕仍在修炼的天云，秦云突然明白了一件事，那就是为何他昏迷了三个月而这些灵气却还没有散尽。原因就是宋远桥的影像散发出来的内功将这些灵气拘役在了这儿。想到这儿他对师傅的佩服又加深了许多，仅靠逸散的内力就拘役了这些灵气这么久，这修为得有多深厚。那只在师傅记忆中出现过的祖师又该有多么强大呢？

秦云心中向往无比，暗暗道：终有一天，我也会成长到和祖师一样的境界，到那时就会知道祖师的强大了。